הקליניקות של בטר באלאנס עובדות כרגיל במהלך הסגר - בהתאם להנחיות התו הסגול

כאב בעקב הרגל

בעיות נפוצות
כאב בעקב הרגל

על כאב בעקב הרגל (Heel Pain)

כאבים בעקב הרגל הם תופעה נפוצה למדי. הם מופיעים לרוב בחלק התחתון או בחלק האחורי של העקב. כאבים אלו בדרך כלל לא מעידים על בעיה רצינית (למעט דורבן בעקב), אך הם בהחלט משפיעים על הפעולות היומיומיות שלנו, ובמיוחד על ביצוע אימונים גופניים. כאבים בעקב עלולים לגרום לכאבים בכף הרגל כולה.

מה הם הגורמים לכאבים בעקב?

בדרך כלל, כאבים בעקב הרגל נגרמים בעקבות לחץ חוזר ונשנה על העקב, ולא עקב פציעה.

גורמים נפוצים לכאב בעקב הרגל הם:

  • דורבן בעקב (Plantar Fasciitis): היא הסיבה הנפוצה ביותר לכאבים בעקב הרגל. דורבן ברגל הוא למעשה דלקת ברקמת החיבור הנמתחת בין העקב לאצבעות בכף הרגל. הדלקת עלולה להתפתח עקב עומס יתר על העקב, הנגרם למשל מריצות ארוכות ריקוד בלט או משחק כדורסל. דורבן בכף הרגל הוא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכאבים בעקב. הוא נפוץ לרוב בקרב רצים.
  • דלקת בגיד אכילס: הוא הגיד הגדול ביותר הנכנס לכף הרגל. כאשר יש עומס יתר על הגיד, בעיקר עקב עיסוק בספורט אינטנסיבי, עלולה להתפתח דלקת. גיד אכילס אחראי על תנועת כף הרגל במישור הסגיטלי (תנועה כלפי מטה ומעלה) והוא נמצא בפעולה כאשר אנחנו הולכים, רצים, קופצים או עומדים על קצות האצבעות.
  • קרע בגיד אכילס: גיד אכילס עלול להיקרע בעקבות עומס יתר פתאומי, כמו למשל קפיצות, או בעקבות נפילה
  • דלקת הבורסה: בורסה היא מעין שק מלא בנוזלים הנמצא באזור המפרק, שתפקידו לשכך את תנועת המפרק. כאשר אנחנו מבצעים תנועות המפעילות לחץ על הבורסות לאורך זמן, עלולה להתפתח דלקת. סיבות נוספות להופעת דלקת הבורסה הן פציעה, גיל מבוגר או מחלות דלקתיות אחרות.
  • שברי מאמץ: שברים הנוצרים עקב עומס יתר, שנוצר לרוב לאחר אימונים עצימים שלא נבנים בהתאם לסרגל מאמצים

כיצד ניתן להקל על כאבים בעקב הרגל?

  • שימוש במשככי כאבים
  • מנוחה והימנעות מביצוע תנועות כואבות
  • הנחת קרח על האזור הכואב
  • תרגול פיזיותרפיה בהתאם לסיבה שבגינה יש כאבים
  • שימוש במדרסים אורטופדיים בהתאמה אישית בהתאם לסיבת הכאבים בכף הרגל

מומלץ להתייעץ עם רופא אורטופד בקופת החולים (מכבי, כללית, מאוחדת, לאומית) כדי לבצע אבחון של הבעיה הרפואית הגורמת לכאבים בכפות הרגליים ובמידת הצורך לקבל המלצה לטיפול בעזרת מדרסים אורטופדיים בהתאמה אישית לכף הרגל.

במקביל, ניתן להתייעץ עם אחד מטכנאי המדרסים של בטר באלאנס לצורך אבחון וסריקה ממוחשבת של מנח כף הרגל – ללא עלות וללא התחייבות. במידת הצורך טכנאי המדרסים יבצע התאמה מדויקת של מדרסים אורטופדיים בהתאמה אישית למנח כף הרגל של המטופל. השימוש במדרסים בהתאמה אישית מטפל בכאבים בכף הרגל, כאבי ברכיים, כאבי רגליים, כאבי גב תחתון כאבי גב עליון.

כאב בעקב הרגל - Heel Pain
אולי יעניין אותך גם
מאמרים נוספים